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维密私教美腿秘籍:减腿围 · 消肌肉 · 矫正腿型,每天15分钟练出“女神腿”

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注意事项:推送前一定要检查①文案中的价格跟推广链接显示的价格是否一致;②音频视频(有的话)是否可以播放!如有问题请及时反馈,请确认无误后再进行推送!


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什么样的女人,让你忍不住多看几眼?


越来越认同一句话:腿即颜值。

近期,因#演技##唱歌#而频频上热搜的吴昕再一次刷新了我对她的认知!

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倒不是惊讶于她的歌声和演技,而是因为她的腿。


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要知道以前的她可是经常被何炅和杜海涛调侃的“小粗腿”啊…

那小腿肌肉横得像个小括号,一露腿就尴尬,不仅hold不住精美的衣服,整个人还显得又土又矮↓↓


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▲看看这腿粗的grey.gif


没想到,现在的她,摇身一变,竟然出落成这样了👇


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小腿肌肉没了,腿型变直了——只有1米6的她,愣是撑出了1米7的气场,简直就像换了一双腿,惊呆了好吗?


为了排除她的细腿是PS的因素,我反复盯着她的唱歌视频看,这一看,真的不得不承认,现在的吴昕已经不是我印象中的吴昕了。


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36岁的她与19岁的欧阳娜娜同台,竟然也没有被欧阳娜娜的大长腿给比下去。

而瘦腿后的她,整个人也仿佛蜕变了一般,出席活动,怎么看怎么美不仅时尚气息满满,整个人也自信了很多


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▲就算穿着最简单的黑白配,
也能有很in很时髦的女郎气质

难怪朋友娜娜艳羡地跟我说,女生美不美,先看腿呀~


这样的神仙美腿,别说男生了,
连我都会忍不住偷瞄几眼↓↓↓grey.gif


然而,作为腿粗星人,拥有一双细长直的美腿,一直是我的幻想:


腿型不好看,不敢穿紧身裤和短裤短裙,即使大热天也裹着厚厚的长裤…


腿上有鸡皮肤,每次跟男友亲热,都害怕他摸到我粗糙的大腿…


和同事出去玩水,都不敢露腿,怕被吐槽腿粗辣眼睛


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为了瘦腿,我可没少折腾,但就是不起作用
试过空中蹬自行车、跑步,好不容易咬着牙坚持大半个月,竟然发现小腿长肌肉了?!


试过瘦腿霜、刮痧、狼牙棒…可…实在是太疼了,腿都刮红了也没见瘦下去


还试过200cc要8700块的瘦腿针!结果只瘦了1cm?!后来专业医师朋友告诉我,我的腿属于【脂肪型】,所以注射后效果甚微,而且还造成了不良的【体型乱象】



哎~运动太累、按摩没用、瘦腿针有风险……苍天啊!腿粗就没救了吗?


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本来我都不抱希望了,直到遇到一位腿超美的小仙女。


就是她,拥有让我无比羡慕的细长直美腿↓↓↓
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她告诉我:不动刀不打针,每天15分钟,轻松拥有细长直美腿!


而她的学员,也真的通过她教的瘦腿方法,拥有了让人羡慕的身材。


满屏大长腿,你想要不?↓↓↓
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这位小仙女,就是国际名模、维密超模雎晓雯的私人美腿教练: Roise老师


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-郭若曦Roise老师-
国际超模私人教练 
马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教
合生元、Swisse等大牌的签约健康塑形顾问


超模雎晓雯和Rosie
两个大长腿,超羡慕有木有↓↓
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Roise在美国接受了四年专业系统的Health & Sport Science (健康与运动科学专业)训练,健身长达10+年,独创盆骨修正法,“膝超伸”,“假胯宽”的神奇治愈术。


现在,她通过线下课、线上课、训练营等方式,已经帮助10W+女生快速重塑腿型。


↓↓肌肉腿、脂肪腿、O型腿…
不到一个月全部变成了细长直!
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 01 

她是维密超模“幕后导师”
大牌明星争相合作的瘦腿教练


Roise是谁?


她是大牌塑身教练,不仅自已拥有细长美腿,还是一众明星的御用瘦腿私教,帮助她们练出了紧实性感的完美腿型。


比如维密超模雎晓雯,非常信任Roise,每次维密走秀前,她都会找Roise进行备战特训,以保持最好的状态。


雎晓雯和Roise老师在训练↓↓
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在Roise的指导下,雎晓雯的双腿纤长有力,线条超赞,是当之无愧的“超模美腿”。


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▲这大长腿,完全可以给100分!


除了超模,Roise还帮助国民女神刘涛练出了更美的腿。


Rosie正在教刘涛标准的瑜伽瘦腿动作↓↓↓
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刘涛一直想改善X型腿的状况,可怎样运动也不见成效。


在综艺《亲爱的客栈》中,Rosie指导她进行标准有效的瘦腿练习后,涛姐的腿型明显改善了,更加笔直修长,连她自己都惊呆了!

事后,还直接对Rosie说:“要不你跟我进组,每天都指导我做美腿训练吧!


现在涛姐的腿越来越美↓↓↓
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在Roise的指导下,沈月也通过简单训练的动作,双腿更细更长。


Rosie指导沈月练瑜伽瘦腿↓↓
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 02 

从大粗腿肥妞,逆袭性感美腿女神
还帮助100000+学员重塑美腿


现在的Roise双腿匀称修长,举手投足都是优雅的女神范,可以轻松hold住所有衣服。


Roise在任何时候都美丽自信↓↓
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但你可能无法想象,几年前的Roise,却是一个为腿粗而自卑的大胖妞。


140斤的Roise↓↓
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那时候,Roise体重飙升50斤,双腿胖成大象腿。她只能天天穿长裤,拍照的时候也要用东西遮遮掩掩。


成功减肥后,腿是瘦下来了,但是腿型的问题却变得更明显。


X型腿,内八字、小腿外扩严重……丝毫没有美感。


被粗腿和X型腿耽误了颜值↓↓
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而爱美的Roise又对塑腿格外执着。因此,她特地去美国进修Health & Sport Science (健康与运动科学专业),课余时间大量翻阅学习运动健康类书籍,看过的书垒起来有3米高。


在专业的知识支持和摸索实践下,Rosie才知道,瘦腿、塑形其实非常非常简单!根本就不需要吃药打针!


找到方法后,她只用了短短的1个多月就实现了瘦腿和矫正腿型的目标。现在的Roise,拥有一双又细又直的大长腿,走到哪儿都是吸睛的女神


散发着优雅气息的长腿女神↓↓
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变美后的Roise并不仅仅满足于此,她希望可以帮助到更多的女性,让她们通过努力收获美丽和新的人生。


完成学业后,她师从大师Rebekah,在大量的训练和研究下,独创“高效瘦腿术”


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这套瘦腿术在学员中效果非常好,Roise的知名度也越来越高。


除了雎晓雯,沈月,刘涛等明星,Roise老师还指导过奥斯卡影后朱丽叶·比诺什,著名主持人冉莹颖、李斯羽、李维嘉等练习瘦腿。


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▲ Rosie举办“万人亲子瑜伽体验营”,
邀请影后朱丽叶·比诺什参与


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▲被《美丽俏佳人》邀请,教大家消除“假胯宽”


很多学员慕名而来参加课程,Roise的线下培训会场场爆满,私教课程更是超难预约。


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▲Roise线下培训会


甚至还有不少来自世界各地的外国友人,千里迢迢来找Roise训练。


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跟着老师训练的学员,都顺利甩掉腿部赘肉,收获了笔直匀称的双腿。


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 03 

“腿型不一定是骨骼问题
95%以上的腿部问题都是后天原因造成的!
from Rosie


在培训的过程中,她发现,其实真的没那么多天生的粗腿、弯腿,95%以上的腿部问题都是后天原因造成的!


比如很多人习惯的跷二郎腿,走路内八/外八,高低脚站立……这些小细节,都会让我们的腿越来越粗、弯。


而且Roise还发现,绝大部分学员都很想改变,却没有掌握方法,很多人连自己是哪种腿型都不知道,只会傻傻地按摩,当然没有效果!


↓↓腿型自检表,看看你是什么腿型
针对不同的腿型,需要不同的纠正训练
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有的学员随便上网搜资料,很容易就被错误信息误导。例如标准腿型的评判原则,就跟专业运动学书籍上的相距甚远。


左边是网上流传的标准腿型图(不正确)
右边是Rosie正确示范↓↓
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Roise说,其实平时我们所说的“不好看的腿”,主要是因为腿太短、粗、弯。也就是说,解决这几个问题,就能收获一双美腿!


其中,腿粗、腿弯,是后天造成的,完全可以改变!

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划重点:粗腿弯腿还有救!


而Roise的这套高效瘦腿术,恰好就是小粗腿和小弯腿的克星。


很多学员的腿部有成型的肌肉块,或者有一坨软软的肉肉;腿部弯曲、罗圈腿或者X型腿……


Roise老师只用了一个方法,每天15分钟,就帮助她们练出了长、直、细的美腿,气质提升了几个度,也变得更加自信。


Roise和“毕业”的学员们↓↓
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例如上班族小可,因为每天久坐,大腿脂肪特别多,摸上去是厚厚一层肉,总是被开玩笑说是“大象腿”


跟Roise练习之后,她的腿围减小了5厘米,双腿明显瘦了一圈,更加纤细修长。现在的小可,在人群里是妥妥的美腿女神,很多同事都来找她问经验。


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“没想过腿能瘦下来,从前试了很多方法都没用,真的感谢Rosie老师”,小可激动的说。

现在的她可以轻松hold住短裤短裙,笑容也多了许多。其实瘦腿真的不难,只要你掌握正确的方法,每天15分钟,腿围就能轻松减几厘米,收获纤细美腿。


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 05 

无论你是宝妈,上班族,学生
只要你觉得腿粗、腿短、腿弯
都可以尝试Roise独创的方法改变双腿


爱美的女生,更能争取自己想要的生活。


Roise见证了超过10万个慢慢变美的女生,她能明显感受到,当腿瘦下来后,她们变得更加自信、外向,浑身闪着耀眼的光芒。


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也有人问,现在P图盛行,修一下不就很美了吗?


可是,就算P图能力再强,「真正的美腿」和「修图的美腿」,根本没有可比性。在泳池沙滩边,在酷夏的大街上,你真实的腿是怎样的,显露无遗。


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所以,才会有那么多学员,不辞辛苦找到Roise。而她们在练习不到一个月后,每个人都收获了期望的健康美腿。例如:


宝妈欣姐
本来只有93斤的欣姐,孕后体重飙到了140斤,双腿也像气球一样肿胀起来,根本不敢穿任何裙子和紧身裤,这让她很是焦虑。


她找到Roise,在Roise的指导下开始减肥+瘦腿。40多天后,她的体重下降了19斤,大腿围小了6厘米,连气色也好了许多,丈夫也说她比以前更加有活力了


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学生丹丹
丹丹身高170,但是因为腿粗、假胯宽,整个人显得特别壮实,离优雅十万八千里。


Roise为她制定了合适的瘦腿方案,从腿部的激活性训练,到调整腿部肌肉的平衡...不到1个月,丹丹解决了假胯宽的问题,双腿也变得纤细修长


↓↓瘦腿前后两个人啊,
现在简单一件白毛衣+铅笔裤,也女神范十足
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上班族Mari
Mari的腿其实很细,但也因为细,腿型上的缺点就被明显放大了。双腿不能并拢,小腿外扩严重……


跟着Roise训练一段时间后,她成功改变了腿型,双腿笔直纤长,不再被叫”罗圈腿“了。


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中年妈妈陈姨
陈姨年轻时也是个苗条的大美人,进入中年后渐渐发福。虽然不影响生活,但是有时候她也挺怀念以前的好身材。


这次趁着女儿在跟Roise老师瘦腿,她也跟着练习。两个月后,她的变化让大家都惊呆了,笔直、匀称,这哪里是54岁的腿啊!


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除此之外,Rosie还见证了不少腿部干燥起皮、摸起来粗糙、甚至有鸡皮肤的女生,在一段时间的保养后,皮肤变得鸡蛋一样光滑细嫩。(如何护理腿部皮肤,老师会在课程里教大家哦)


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很多学员都反馈,Roise老师的训练指导超干货超贴心,一点也不枯燥,很容易就坚持下来了。


重塑美腿后的她们,整个人焕然一新,不再小心翼翼地挑能穿的衣服,不再害怕别人的目光,真正爱上了自己


因为瘦腿效果明显,很多学员都会自发推荐给他们身边的人,找上门的人越来越多,都希望得到Rosie老师一对一的指导。


但她的时间和精力毕竟有限,同时又希望帮助更多女同胞获得自信,所以Rosie希望和我们合作,通过开线上课程,让更多女性受益。


于是,我们和Rosie一起,深入打造了这门不用吃药,不用挨刀,科学高效的瘦腿术《维密超模美腿塑形师,让你轻松拥有细长直美腿》,内容干货满满,惊喜不断,你会发现瘦腿几厘米,简单又轻松!

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3大 板块,14节 真人出镜视频课
万人亲身试验有效的瘦腿法
从自检到瘦腿矫正腿型
每天坚持练习15分钟就能
让腿围减少7cm


Rosie的线下课程学费至少2000元
一支瘦腿霜至少200元还不一定有用
现在
原价199元的瘦腿课
学员特价仅需 89 元 
每节课只需6.35元!!!
(视频可永久反复回看)


少吃一次下午茶
就能拥有细长直的美腿
你还在等什么?

识别下方二维码,进入课程
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算起来,只要2杯咖啡的钱,
就能学到见效快,易上手的瘦腿课,
物超所值!


课程大纲先睹为快
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// 这堂课有多值?//


 1、专业导师实力亲授,有效解决腿部烦恼 


Rosie老师不仅是国际名模、维密超模雎晓雯的私人瑜伽教练。


还是瑜伽乐园YOGALAND教学总监,是微博认证运动健身博主、微博故事红人、健康视频自媒体、粉丝数量200w+,服务线下、线上用户近万名。


独创“高效瘦腿术”帮助上万人成功瘦腿,改变腿型,重获自信。


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2、真人出镜示范,精心讲解知识点: 


在视频中,Rosie老师将会亲自出镜示范,在高清感官体验下,享受全面细致的内容讲解,手把手带你理解课程中的练习动作,即使你是零基础也能轻松上手!


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3、系统科学全面的课程内容,逐个击破: 


Rosie总结了近几年线上线下学员的案例及瘦腿技巧,融合个人在健身瑜伽方面的专业知识;


针对亚洲女性最常见的腿部问题,总结提炼出最适合普通人练习、并且练了有效的瘦腿方法。


即使你以前瘦腿屡屡失败,也能通过这套课程让腿瘦下来,只要你坚持练!


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// 适合谁听? //
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这门课程是为爱美的你量身定制的!


本课程的目标是教你如何安全高效瘦腿,矫正腿型。无论你是O、XO、X腿形、膝超伸、假胯宽以及大腿松弛、小腿粗壮、双腿浮肿、梨型身材等,都能得到科学系统专业的指导。


特别值得一提的是,瘦腿并不代表只瘦了腿,因为专家也明确说了瘦身不可能只瘦局部。


因此这堂课,Rosie老师会从调整腿部肌肉入手,从腰部一直到脚,整体教你练习,所以说:


 瘦腿=瘦肚腩=瘦腰=瘦臀!


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3大 板块,14节 真人出镜视频课
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从自检到瘦腿矫正腿型
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