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跟姚晨、范冰冰一起练的:四维性感课,丰胸、翘臀、细腰、瘦腿,还你S曲线好身材

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注意事项:推送前一定要检查①文案中的价格跟推广链接显示的价格是否一致;②音频视频(有的话)是否可以播放!如有问题请及时反馈,请确认无误后再进行推送!


以前只知梁朝伟,现在却无人不知刘嘉玲。


火了一辈子的影帝梁朝伟,也比不上54岁刘嘉玲西装照。

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娱乐圈能把西装穿的性感又帅气,刘嘉玲绝对是第一人。

丰胸翘臀、细腿蛮腰、玲珑有致,这身材绝了!

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难怪被影帝宠了一辈子啊,这身材,慕了grey.gif


可刘嘉玲最让人叫绝的照片,还不是西装照呢!


《让子弹飞》里,刘嘉玲妖娆的身段儿,让姜文把持不住,而这段儿经典“袭胸戏”,更是被观众一直记到了现在!


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女人的脸蛋可以不要

但性感身材不能不要

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看着刘嘉玲性感至极的S型身材,再低头看看自己:胸小又下垂,屁股扁平,水桶腰,大象腿......性感在哪里?

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△胸平的都能跑马了......


本来我都不抱希望了 ,直到遇到一位丰乳翘臀、细腿蛮腰的性感女神。


就是她,拥有让我无比羡慕的性感身材grey.gif

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她是打造性感身材的魔法师

被各大电视台争相邀请分享经验

范冰冰、姚晨、Ella都是她的粉丝

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这位性感女神,就是比基尼小姐冠军、被誉为无数人的“再生父母”——陈思宇Zebra。

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陈思宇Zebra

国际韦德杯比基尼小姐冠军

国家一级裁判

国家级运动营养师

中国CBBA健美协会独立培训师


陈思宇老师认为:以健康为目的,根据女性生理规律,科学的进行锻炼,能达到事半功倍的塑形效果


她的理论和观念大受好评,无数女性在她的帮助下重新获得美丽和自信!


陈思宇线下培训课↓↓↓

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除了拍摄课程带学员训练,陈思宇Zebra的档期总是满的,因为她太抢手了!


CCTV、湖南卫视、湖北卫视纷纷邀请参加各大节目分享性感修炼经验

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早在大学时,陈思宇就在CCTV-1登台表演。


范冰冰看到她,开心好久:“你的身材练得真好,带给我的是憧憬,是美的享受。


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陈思宇还和姚晨、Ella等明星同台健身:

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她们和陈思宇同台训练时,都十分惊叹于她的性感身材,还说:没想到亚洲人也能有这么健康的性感美!


所有见到陈思宇的人,都会夸赞她:性感、美丽、自信、迷人......


而陈思宇却说:“性感的身材,是我自信的底气,让我更加健康、自律”。


她认为:女人只有掌控了自己的身材,才能做主自己的人生


然而,拥有无数赞誉的性感女神,曾经却是一个A杯平臀的小胖子


“没胸没屁股”的小胖子逆袭性感女神
全凭自己摸索了一套“性感蜕变方法”
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曾经的她,粗的像水桶一样的腰一度让她自卑到不敢找男朋友。还被喜欢的男生调侃,说她又土又肥又圆还没有女人味。

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不想再被嘲笑,她暗下决心:我一定要练出前凸后翘、玲珑有致的性感身材!

她根据自身身体条件,开始修正、练习。为了性感身材,她专门针对胸、臀去集中训练。

激活胸部、臀部肌肉,让它发热、生长、挺拔,没想到竟从小A逆袭成C杯,同时还收获了蜜桃臀

更重要的是,腰部和腿部线条紧致、清晰,完成了s曲线的性感身材蜕变!

现在的她是这样儿的,浑身散发着女人味儿↓↓↓
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△瞧瞧这S曲线,太美了......


变美后的陈思宇不满足于此,她加入了四川省健身健美协会,在这里开始更系统的学习。


教练说:“陈思宇是我见过最有韧性,最有悟性的学员。她已经不需要教练了,因为她自己就是最好的教练”
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凭性感身材秒杀欧美非选手
来之不易的国际比基尼小姐冠军
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2014年,陈思宇通过自己的努力,入选了中国国家健身队,并代表中国队参加国际韦德杯比基尼小姐比赛。


面对着一队又一队D杯肥臀、赢在起跑线上的欧美非选手,陈思宇内心真的是紧张到极点,甚至有过打退堂鼓的想法!


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但想到自己作为国家队一员,是为国家荣誉而战,她身上的压力山大也变成了巨大的动力,绝对不能放弃。


准备的那段日子,她每天坚持训练,以更高标准要求自己,全力保持最好的状态,来缓解压力。


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最终的结果,陈思宇自己也没有想到:身为一名普通的大学生,本来只是为了能有好看的身材,却因为性感逆袭,竟然冲破重围!
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击败了天生身材火辣、前凸后翘的欧美选手,一举夺下国际比基尼小姐大赛冠军,成为了中国的骄傲


一时间陈思宇名声大噪,被各大媒体网络争相报道!
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被CCTV邀请参加节目,连范冰冰都成了她的粉丝
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葡萄牙旅游局CEO菲利普先生,也向她请教身材管理之道。
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做客《天天向上》时,更是带领着汪涵、大张伟等现场健身,一展性感好身材!
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简单易学的性感逆袭方法
帮助10万+女性重拾自信
她说练出性感好身材,一点儿也不难
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很多学员慕名而来参加课程,陈思宇线下培训会场场爆满,私教课程更是超难预约
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△陈思宇线下培训会

经过5年马不停蹄的性感教学培训经历,陈思宇已是业界最会讲课的比基尼小姐。

她还根据多年积累的专业知识和自身经验,总结出一套“性感女神蜕变计划”,更适合亚洲女性练习

她发现,亚洲女性塑形困难,皆因不了解自己的身体

比如:

1. 为什么久坐臀越来越扁,腿也越来越粗?

那是臀部肌肉越来越萎缩缺乏力量,日常走路跑步向腿部借力,才导致我们腿部越来越粗。

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2. 胸部真的可以通过运动变大挺翘吗?

运动原理是垫高乳腺和脂肪层正下方偏上部的肌肉群,可以起到类似于填充硅胶的作用,胸部更挺翘丰满。
....

陈思宇的这套课程,根据不同体型、不同部位,进行局部塑形。对症下药,更省时省力!

5年以来,陈思宇影响过10万+人健身,与此同时,带动16750位女性练出蜜桃臀、丰胸挺翘、细长直腿、小蛮腰,经历了一次身材的完美蜕变。

为了帮助更多女性重获新生,经过三个月的打磨,陈思宇老师重新拍摄成了一门性感修炼课里面涵盖了:


45个动作+15节课+精讲跟练结合
+12节胸腿腰腿训练+3节全身虐脂

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来看看思宇老师为你定制的性感计划↓↓


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老师在拍摄期间,小编去探班旁听。老师讲的干货太多,我恨不得跟着练起来grey.gif
来看看我提前偷走的干货↓↓


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比如:为什么小肚腩老是消不下去?

原因:下腹是子宫所在位置,脂肪容易在这里堆积,怪不得我的腰老是瘦不下去。

老师教我们一个简单高效的瘦腰动作——
想象你的手里有根绳子牵着腿部上下拉

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比如:怎么将翘臀动作融入日常中
让你走路跑步都能翘

方法:我们要在日常走路少借用腿部力量,学会用臀部发力,让屁股越来越走越翘。

老师教我们怎么用臀部发力的方法——
跟施法似的不断把你的意念集中在臀部
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课程拍摄到第二节课,老师就出了一身汗。
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△看这背后的摄像机,360度无死角拍摄


摄像大哥抱怨:“累死我了,从早上6点拍到晚上零点,电池内存甚至备份的也全用完了,机子烫得可以煎蛋了!”


思宇老师录课中途到腿部严重抽筋
但她忍不住调侃拉筋大哥手法
逗得紧张的现场气氛变得轻松起来
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△午休在沙发眯了会儿眼,又起来接着拍


思宇老师倾心录制打造的这套“性感蜕变”课,现在已经完成录制并上线啦。


现在加入性感课程,
和Zebra老师一起每天练习15分钟
收获你的小性感和真自信,
让你由内而外绽放女性美。

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这门课程有什么特色
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1、比基尼小姐亲授,手把手专业指导
超高清视频教学,360°拍摄,后期精修加字幕提示让你看的更明晰。常见错误剖析、难点答疑,老师手把手细心指点。
2、每节课包含动作拆解+跟练,从热身——训练——拉伸,让你性感有条不紊
动作拆解涵盖每个动作的细节和常见误区,跟练让你不停顿练到爽!为了不损伤身体,每次跟练前还有热身准备,训练完毕还有拉伸放松。
3、动作安全有效、简单易学
不受场地、器械限制,不会被迫中断的训练,一张瑜伽垫即可练习,随时随地让美丽如影随形!
4、上千名学员亲测有效,练习后拥有性感迷人曲线!
老师线下为上千名学员打造性感身材,1600多个成功逆袭成性感女神的案例,课程动作简单高效,0基础也能轻松get!


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比基尼小姐冠军手把手讲解教学
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身体训练是这个世界上最不会欺骗你的努力而最能激励人心的,是比昨天性感一点,好看一点的自己。



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