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维密超模私教的《3周极速瘦肚计划》:在家减掉水桶腰/小肚腩/大妈臀,腰围细3圈!

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注意事项:请勿标注原创。推送前一定要检查①文案中的价格跟推广链接显示的价格是否一致;②音频视频(有的话)是否可以播放!如有问题请及时反馈,请确认无误后再进行推送!


都说腰围是少女和大妈的分水岭,要拼死保持看到李若彤我才真正理解这句话。


一条简单的腹肌视频,直接轰炸了微博。 不少人评论里惊呼:“姑姑你怎么做到50多岁还能有这身材!”


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想当年,因为《神雕侠侣》走红的李若彤,为爱放弃事业,隐退娱乐圈。10年的投入,最后换来的却是无情分手。


加上父亲病逝,一连串的打击,让她将近二十多年淡出我们的视野。成为了多少人心中的遗憾。


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期间她一边努力走出逆境,一边坚持运动锻炼


25年过去,当她出现在微博上时:那紧致的纤腰、和清晰的马甲线,让不少80、90后都自愧不如。


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不得不说:是少女还是大妈,真的看腰就知道


44岁的赵薇,哪怕颜值在线,但生完孩子、腰一粗就被暗讽“肥燕”。这不,努力瘦出蚂蚁腰了,立刻被夸气质女神!


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以身材好出名的杨幂,刚生完孩子也被嘲讽:腰一看就是“大妈”,偷偷细回“巴掌腰”之后瞬间嫩回年龄20+


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就连星女郎林允,亮出精致的马甲线,从全网黑变成为励志女神给看不起她的人一个漂亮的回击。


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什么样的女生,会让你忍不住多看几眼?


别说明星,就连我们普通女人,瘦出小蛮腰、马甲线,分分钟就是衣架子美女。别说男人喜欢,我们自己看了心里都怦怦直跳~


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▲ 比如这几张,只有腰,不看脸

都让人感觉是身材很好!


换作几年前,我肯定能狠心虐一把,可自从年龄大了,哎,我的腰就“没救了”:

上班久坐腰围直逼胸围,有时候光喝水,都凸出一块小肚腩;

买了跑鞋、办了健身卡、去过多少次?一只手就数的清……

节食吃药?早试过了,没效果不说,有的还反弹!

尤其生了孩子不止肚子大,肚皮肉还松……

再一算,夏天已经3个月不到的时间!掐了下自己腰上的肉,那场景,“美”的我不敢想象!

毕竟腿粗可以穿阔腿裤、手臂粗可以袖子挡住,腰粗可是想遮都遮不了。

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都说“大肚婆”是我们女人的共同命运……如此一想简直扎心!


就在我想放弃时……遇到了一位马甲线女神——若曦。


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▲ 身材也太好了!!!


她说大部分人对“瘦肚”有误解,所以才越减越灰心。


她自信的告诉我,拥有小蛮腰,练出马甲线并不难,每天15分钟就够!


她说便秘、气色差、总痛经其实都和肚子肉多有关系,拥有小细腰就是女人最好的保养秘诀


她还说出门运动太费劲了,在家里就能实现,轻松简单美成超模。


最后她甩出自己的照片,更是彻底打消了我的怀疑腰围细了一大圈之后真能美成女神!


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甚至用自创的“四型瘦肚方法”成为维密超模的身材塑造师,帮助上万名女性打造S级蛮腰。


难怪腰太粗、肚子肉太多的烦恼,在她看来都不是问题


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如果你也想要像模特一样的马甲线,瘦出别人都羡慕炸的“神仙腰”。再贪心一些,想要脸色红润、让身体练就易瘦体质


我相信,听完她的故事,会找到属于你自己变美的动力。

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她从140斤胖女孩逆袭马甲线女神

只是做对了这一件事


在座的仙女们好,我是若曦。在很多人眼里,“瘦”这件事情,对我来说好像特别容易


是的,我拥有无数相关的头衔:


维密超模雎晓雯私人瑜伽教练

瑜伽乐园YOGALAND教学总监

R.Wings空中瑜伽创始人

美国瑜伽联盟注册瑜伽培训师

微博认证运动健身博主

……


还因此认识不少明星大咖,和她们一起在节目里运动塑形。像是知名演员刘涛沈月、明星辣妈冉莹颖等等……


有一次还被人挽留说:不然你跟我进剧组,每天都指导我做这“瘦肚法”吧!


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这些成就的背后,都是我那不堪回首的经历换来的:和男友分手之后,因为暴饮暴食,我的腰围一度涨到90cm。


本以为我专业健身多年,瘦肚对我来说轻而易举,却没想到四肢细了、体重减了、显得肚子更胖了,穿什么衣服都遮!不!住!


“我可是一个健身老师……

么能让肚子这么胖


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偏执的我和很多人一样,用了不少错误的减肥方法:仰卧起坐、不吃米饭、吃减肥药……可结果呢?


我开始便秘、痛经的情况,气色甚至比从前还要差……


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我突然意识到,这肚子上的脂肪,可能和以往接触的都不一样。为此我翻阅不少专业资料,请教运动科学专家……才发现了一个惊人的事情


我们都觉得多吃少运动造成肚子赘肉多,事实上:


请注意,以下几点都在严重影响你腰的美感!


grey.gif运动少、吃得多、高油高脂肪造成最常见的脂肪肚;

grey.gif经常吃外卖、不吃青菜,生活习惯差造成的便秘肚

grey.gif坐姿不正确、骨盆前倾、体态上导致的小肚子凸出

grey.gif因为生孩子,腰腹肌肉变形,所以有又松又胖妈妈肚;


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运动、节食只能减掉最基础的脂肪肚!但其他几种肚子肉,可要靠不同的办法减下来:

例如妈妈肚是因为“腹直肌”这块肌肉变形,因此重点是要先修复,再燃脂,才能缩小腰围;


例如体态凸出的肚子脂肪更多的在腰偏下、腹部,所以纠正体态+降低体脂,肚子肉就很容易消掉;

这就解释了,为什么那么多人都觉得肚子很难减。因为瘦肚的方法,从来就没用对!


幸好我多年专业学习,已经能熟练找到对应的运动方式,快速降低脂肪、雕塑曲线。


最重要的,是我归纳出了四套训练方案,能精准消掉不同类型的肚子肥肉。就连我自己都有了不可思议的改变!


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我并没有停下脚步:拜入大师Rebekah门下学习、参与国家队级别的高强度运动训练,只为了把自创的瘦肚方法归纳的更高效方便。


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代表中国军团亮相维密大秀的著名超模雎晓雯,也曾经和我一起学习。


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为了保持最好的身材状态,秀前3个月我们会密集式培训,最短时间冲刺练出细腰马甲线


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自创的瘦肚方法传开之后,《亲爱的客栈》、《美丽俏佳人》等等节目,都来邀请我分享。


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▲指导涛姐放松腰腹肌肉 


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▲教大家消除办公室久坐的小肚腩


合生元、Swiss等知名品牌也纷纷寻求合作。


甚至在一次活动时,因为指导奥斯卡影后朱丽叶·比诺什体验,被对方夸赞“非常珍贵”


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跟着她做,科学瘦出小蛮腰、蜜桃臀

还一个自信满满的身材给自己


从帮助自己身边同样烦恼的朋友,到开办了自己的工作室,现在我的学员已经超过10000多名


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在和她们相处的过程里,我发现,她们最容易坚持下来的瘦肚方式,就是“懒”着练


的确,现在的人工作生活都忙的插不进空隙时间,传统的运动方式,早就让他们坚持不下来。


为此我特意归纳出“四型瘦肚法”不论什么身材,都能找到科学且舒适的减肥方式:

 1 

@小雯 27岁 上班族

正确、科学的瘦肚方式

不但让我敢穿露腰小裙

还有了吃不胖的体质grey.gif

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 2 

@阿燕 41岁 2胎妈妈

不得不说腰细是真的显年轻

产后的腰pk瘦了之后

一下子成为办公室最时尚的辣妈

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 3 

@甜甜 29岁 公司小高管

经常应酬不但让我的腰围猛增

更有了高血脂的风险

我这才意识到

瘦肚子也是找回健康的过程

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 4 

@君婷 32岁 大宝妈妈

仗着科学的运动方法,我敢一边放松吃喝

一边没有负担的保持身材

如果你是妈妈请千万不要放弃

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看到她们瘦下来之后,我越发对“懒人在家也能轻松瘦肚”充满了信息。


所以你看,瘦肚真的不难。只要掌握方法,普通人想变得又美又自信,腰围减少几厘米,真的是件爽快、轻松的事情!

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不挨饿、不花大价钱也能瘦

曼妙的腰才是女人最值钱的资本


说真的,永远别低估,蛮腰能给身材带来的改变。

从前没发现自己有胸有腿,会因为腰上的肉少了,变得特别明显;


身材整体都会都感觉“薄了”,体型也会变得好看;最好看的是腰部两侧瘦出了角度,像蝴蝶张开双翼的弧度;


不论身材是丰满还是纤细,无论你是28岁还是52岁,蛮腰一露秒变女神,人人都误会你芳龄18。

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如果你也想过,成为别人口中夸奖“身材好好”的对象,想做看腰永远像18的那个姑娘。


真心希望你来了解我的《3周极速瘦肚计划》


你想要的:轻松减肚子、小蛮腰、马甲线,跟着我在家实现。


我是若曦,期待和你一起越变越美。


▼让若曦老师亲自

为你揭秘超模身材的秘诀

每天花15分钟

不挨饿、不吃药、不烧钱

21天拯救“水桶腰”、“妈妈肚”

腰围细一圈,练出紧致腰线


特别优惠99元
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共包含 21 节课,每课仅需 4.7 元
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连“运动技能0”的人都能跟得上的课程

若曦老师一次性分享给你!


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课 程 特 色


01 / 通用任何基础  

课程将会围绕动作效果、肌肉发力等要点,先进行细致讲解;再接着动作易错点,进行真人示范纠错。


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整个课程只需要一张瑜伽垫,零基础也能掌握课程内容,正确练习动作。


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 02 / 循序渐进的学习  

特别制作了带练板块,一对一私教式体验,学习动作之后可以进行高效在家练习


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03 / 两种瘦肚训练模式

课程中安排了局部的训练计划&体型训练计划,任何人都可以在其中组合出属于自己身材的训练方案,精准瘦肚不费劲


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04/在家就能轻松“享瘦”

为了让更多人瘦肚全面,额外加入的饮食清单和彩蛋课,一起拥有和若曦老师一样超女神的身材


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12节视频精讲课

12节导师带练视频课

不吃药,不挨饿,不去健身房

轻松-10斤+,腰围-10cm+

和维密超模身材塑造师Rosie

成就小蛮腰、马甲线、S曲线


线下Rosie老师一期课程128000 

需要提前至少1个月 才可能预约


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只要掌握正确方法,走对方向,你会开始享“瘦”过程。不知不觉瘦出心仪的小蛮腰,还能更爱自己~


女人美不美,就看这一点!


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