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14天极速瘦身法——不节食、不打针、不吃药、易坚持

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注意事项:推送前一定要检查①文案中的价格跟推广链接显示的价格是否一致;②音频视频(有的话)是否可以播放!如有问题请及时反馈,请确认无误后再进行推送!


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你有没有这样的体验?


每天早起,化好美美的妆,翻一翻衣柜里漂亮的衣服,试了很多都不满意。


再漂亮的衣服,胖子穿上也不好看,心里默默开始了减肥大计。


转眼夏天已经过半,你减肥成功了吗?


这是个扎心的问题,一直减一直胖,还在减肥路上踩了不少坑。


对应下面的情况,在让你有同感的选项,在心里打个勾:


节食,饿的头晕眼花,瘦的快,可反弹更快;


跑步,太累没法持续。有时候实在太忙,没时间;


吃减肥药,伤身,易反弹,且气色不好看。


 一行行看下来,真是一把辛酸泪。


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很多和你一样的朋友和我交流减肥心得,常向我抱怨,不是不想减肥,实在是太难坚持了。

但聊完后,我发现大多数人,缺乏科学的方法或专业人士的指导,观念和方法都错了,才会坚持不下来,越减越痛苦。

做为一个从180斤减到108斤的过来人,我深知:


减肥期间一定不要节食!三餐都要吃还要加餐


根据摄入小于消耗原则,只要吃不对,再多练习也白搭。


肌肉增加,躺着不动,都比没肌肉的多代谢几百卡


所以,我特别希望能有个机会,把我自费10万,学到的7分吃、3分练的方法,以及如何保持每个月减6斤,1年内狂瘦72斤的经验分享更多人,

就是希望让大家少走弯路,每天吃的饱饱的,健康轻松的瘦下去。


1

胖到180斤抑郁痛哭

我痛下决心减肥


先自我介绍一下吧,我是金紫亦。


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也许你觉得我脸熟,因为我曾见证杨澜、胡可、蔡少芬等明星大咖瘦身塑形。


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还常被邀请,参加各大卫视节目,包括河北卫视《加油向前跑》、深圳卫视《合伙中国人》、山西卫视《异想天开》、安徽卫视《拜托了妈妈》……

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连世界著名演讲机构,TEDx也邀请我去演讲。


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每个见到我的人都说:

“真不敢相信你是两个孩子的妈妈”、“这么瘦,皮肤还特别好”。

尤其是和我吃过几次饭的人,会更惊讶。

我经常参加活动,聚会多,吃的不算少,而且经常吃的一脸乐呵的样子,像从来没长胖烦恼似的,以为我是天生易瘦的体质。


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可他们不知道的是,我是天生的易胖体质,又戒不掉好吃的嘴,曾经是个极度自卑的胖妞。

尤其是怀孕时,给自己开了一张特赦令,想吃就吃。

结果给自己揣成了一个180斤的大胖子。

都说孕期的妈妈是最美的,但我那时候胖到连脚脖子都没有。

坐在沙发上就像一座山一样,别说照相了,连镜子都不想照


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我清楚的记得,生完孩子我的体重迟迟没降,一直保持在160斤左右。


虽然每天看着孩子成长,很开心,但臃肿的身材却让自己变得抑郁和烦躁。


孩子1岁生日那天,对我来说是一个极其崩溃的晚上。


因为我找不到一件可以拿的出手,穿的上身的衣服,满衣柜的黑色黑色黑色,全部的显胖显胖显胖,胖胖胖.......


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看着镜子里提不上裤子的自己,


“中年大妈,失意妇女,无工作煮妇,肥臀象腿”这些标签朝我飞过来了,砸在了脸上。


我一下蹲倒在地,崩溃大哭。


好好的一个生日,全被我的情绪失控搅和黄了。


也就是那一天,我痛下决心开始减肥。


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我开始尝试各种减肥方法,文章最初提到减肥的坑,我都踩过,甚至运动都不见效:


去健身房,前前后后折腾2个小时,实在坚持不下来


在家跟着练习跳操,结果把腰扭了,躺了一个月 


开始增大练习,却没管住嘴,半年依旧胖胖胖……


有天早起,我捏着腰间的肥肉,自言自语,是不是年纪大了?新陈代谢慢了……


看到我这么痛苦,老公都看不下去了。


他主动提出帮我看孩子,并说:


“你别瞎看网上说的了,折腾的身体都差了也没瘦,真要减,咱就去报个班学。”
一句话点醒梦中人。

2

自费10万,学习减脂健身理念

我怒减72斤,还给世界漂亮一击


不懂减肥的我,真的就自费10万,去学了营养学、体重管理等专业课程。


并考取了国家公共营养师、产前产后训练师、国家健身营养师、中国营养学会体重管理教练导师等十多项资质。


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学习颠覆了我的认知,原来减肥真不难,关键是要找对方法


减脂期间一定不要节食!吃对了才能养成易瘦体质。


你今天少吃2两饭,看似瘦了,身体的基础代谢率却降低了,再吃就真的消耗不了,还会偷偷把它们变成脂肪堆积起来,反弹的更厉害!


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我在减肥期间餐餐都吃的饱饱的


吃对了,也要练起来!


肌肉增加了,每天消耗的能量比脂肪多,躺着不动,就能轻松瘦下来,身体还有线条感。


由于先天性心脏不好,我没有选择跑步,而是依靠自己的所学,在家练习融合普拉提高强度间歇有氧运动,快速燃烧脂肪


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运动的汗水不会欺骗你


用对了方法,我不但每天都吃的有营养,饱饱的,还轻轻松松坚持了一年,从180斤瘦到108斤,养成了现在的易瘦体质。

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瘦72斤后,感觉穿什么都好看哈哈

瘦下来后,整个人真的轻盈无比啊,连五官都立体了,皮肤也紧致细腻而且,穿什么都好看。


自此,我可以轻松的选择吃自己喜欢的食物,躺着都能瘦,对身体也没任何负担!每天都心情很好。


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闺蜜瘦36斤后,37岁的年龄拥有27岁的身材

为了方便,我便把这套减肥成功的经验分享到网上,没想到奇迹发生了。


3

减肥成事业,带动20+万人瘦身

用对方法 你也可以轻松健康瘦


不仅各大卫视接连邀请我做节目,连胡可、蔡少芬等明星大咖也纷纷向我伸出橄榄枝。


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让我想不到的是,一次节目后,杨澜老师主动向我发出了邀请:

“紫亦,我听说了你的科学健身法。 


可不可以请你上我的节目,带动我和嘉宾一起瘦身?”

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与杨澜一起录制节目合影

如今,减肥已成了我真正的事业,我带动了20万+人跟我一起锻炼瘦身,并帮她们减肥成功。


看着减肥后的她们越活越年轻,越活越漂亮,这让我很有成就感。


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最重要的是,经过减肥这件事,我变成了一种“我可以”的模式。


我可以变瘦,我可以掌握我的身体,我可以掌握我的人生,我可以做任何我想做的事。


从180斤的胖子,减掉72斤,变得又瘦又美,还有了自己的事业,成了大家都信赖的人,我不由感慨:


当你又瘦又漂亮,全世界都会对你好一点。


这次为了帮助更多的人,我把这套方法打造成线上课程《14天极速瘦身法》,手把手教你练、教你吃,在家轻松瘦出S曲线,快来跟我一起吧!


不费时、易坚持

不节食、吃的饱

跟着一起练,轻松就能瘦

减肥,什么时候都不晚

晚的是,你总是不敢开始。

所以,快抓住夏天的黄金减脂起

和我一起变瘦变美


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不仅可以让你健康的瘦下来、不反弹,还能调理身体机能,让你的身体状态和精神面貌,更年轻有活力。


课程大纲

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25堂精美视频课+14天针对性瘦身食谱

+33个局部肥胖解决方案 

饮食、减脂、局部塑形一站式瘦身课程

平均每节课不到一块巧克力的钱


就能掌握明星大咖健身私教的减肥秘籍

让你瘦下来,美起来!

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(原价: 199  

共包含 25 节课,每课仅需 3.56 元

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高效、不反弹、瘦出轻盈

<正知+饮食+局部突破+全身塑形>

建议大家先跟着我认识自己发胖的类型、正视自我。


→肥胖是因为什么?
→怎样顺应身体代谢机制瘦下去? 
→能够维持瘦身的健康饮食结构是什么?

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针对大家的需求,我整理了健康食谱和替换食谱,保证大家吃的饱还能吃的好

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对于大家关心的局部减肥,腰、腹、臀、腿怎么瘦,也会重点拎出来教。

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当然也设计了14天全身塑形计划,这套方法融合了普拉提、高强度间歇有氧等多种运动,快速燃烧我们的脂肪

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想吃饱吃好,轻松减肥?
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想减去腰部、腹部、腿部、臀部的赘肉?
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你的减肥需求,我来满足

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吃饱才能瘦,原来根本用不着“过午不食”

一日五餐,让我吃的饱又心情超好,瘦的紧致有光泽,连运动都简单易学。


哺乳期就瘦,一分钟也不耽误。105天,一个哺乳期的大奶牛成功告别了24斤的肉肉~生完宝宝以后的妈妈更值得拥有好身材! 


过了30岁,就开始发胖了,尤其长期坐办公室,肚子和腿根的肉疯长,想减减不下去。

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