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处暑节气、传统二十四节气 、国风手绘、黄色模板

清风解暑意
万物入清秋

传统二十四节气 

CHU SHU

处暑,二十四节气中的第十四个节气

暑意渐消,天气逐凉

在这个时节,做好养生工作

对我们的身体健康至关重要


起居有道,顺应自然

传/统/二/十/四/节/气

处暑时节,昼夜温差逐渐加大。在起居方面,应早睡早起,早睡可以顺应阴精的收藏,以养“收”气;早起则可以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。一般来说,晚上10点左右入睡,早上6点左右起床较为适宜。

此外,由于天气转凉,夜晚睡觉要注意盖好被子,尤其是腹部,防止着凉。白天可以适当开窗通风,保持室内空气清新。

处暑养生


饮食调养,润燥滋阴

传/统/二/十/四/节/气

处暑后,天气逐渐干燥,人体容易出现口鼻干燥、咽干唇焦等秋燥症状。因此,饮食上应多吃一些具有滋阴润燥作用的食物,如梨、百合、银耳、蜂蜜等。

梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火等功能,很适合秋季食用;百合能润肺止咳、清心安神;银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效;蜂蜜则有润肠通便、润肺止咳的作用。同时,要少吃辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物,以免加重秋燥。

处暑养生


运动锻炼,动静结合

传/统/二/十/四/节/气

处暑时节,适当的运动锻炼可以增强体质,提高免疫力。但由于此时天气仍有一定的炎热,运动不宜过于剧烈,应选择一些较为温和的运动方式,如散步、太极拳、瑜伽等。

散步可以促进血液循环,增强心肺功能;太极拳动作缓慢、柔和,能调节呼吸,增强身体的柔韧性和协调性;瑜伽则可以通过各种体式和呼吸练习,帮助放松身心,缓解压力。运动时间最好选择在早晚气温相对较低的时候,避免在中午高温时段运动,以免中暑。

处暑养生


END


处暑·时节


文字 | 来源135AI写作,使用请务必替换

图片 | 来源135摄影图(ID:65731)

艺术字 | 艺术字“处暑”(ID:113180)

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处暑时节

当夏日的蝉鸣渐渐隐入树影,当傍晚的风开始裹挟丝丝凉意,当夜空中的星子愈发清亮——处暑,就这样悄无声息地来了。作为二十四节气中的第十四个节气,处暑的“处”字,藏着古人最精妙的智慧:“处,止也,暑气至此而止矣。”

处暑节气

当夏日的蝉鸣渐渐隐入树影,当傍晚的风开始裹挟丝丝凉意,当夜空中的星子愈发清亮——处暑,就这样悄无声息地来了。作为二十四节气中的第十四个节气,处暑的“处”字,藏着古人最精妙的智慧:“处,止也,暑气至此而止矣。”

暑去秋来

当夏日的蝉鸣渐渐隐入树影,当傍晚的风开始裹挟丝丝凉意,当夜空中的星子愈发清亮——处暑,就这样悄无声息地来了。作为二十四节气中的第十四个节气,处暑的“处”字,藏着古人最精妙的智慧:“处,止也,暑气至此而止矣。”

当夏日的蝉鸣渐渐隐入树影,当傍晚的风开始裹挟丝丝凉意,当夜空中的星子愈发清亮——处暑,就这样悄无声息地来了。作为二十四节气中的第十四个节气,处暑的“处”字,藏着古人最精妙的智慧:“处,止也,暑气至此而止矣。”

当夏日的蝉鸣渐渐隐入树影,当傍晚的风开始裹挟丝丝凉意,当夜空中的星子愈发清亮——处暑,就这样悄无声息地来了。作为二十四节气中的第十四个节气,处暑的“处”字,藏着古人最精妙的智慧:“处,止也,暑气至此而止矣。”

当夏日的蝉鸣渐渐隐入树影,当傍晚的风开始裹挟丝丝凉意,当夜空中的星子愈发清亮——处暑,就这样悄无声息地来了。作为二十四节气中的第十四个节气,处暑的“处”字,藏着古人最精妙的智慧:“处,止也,暑气至此而止矣。”

一候鹰乃祭鸟:

处暑之日“鹰乃祭鸟”,说鹰自此日起感知秋之肃气,冷酷地搏杀猎物。先猎之物要先陈列为祭,古人称之“义举”。

二候天地始肃:

气温下降,草木凋零,天地间肃杀之气渐显。此时树叶转黄、万物收敛,标志着自然界的代谢节奏放缓。

三候禾乃登:

黍、稷、稻等农作物,“登”即成熟。此时谷物进入收获期,田间呈现“处暑满地黄”的丰收景象,农事活动以抢收为主。

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