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小满传统节气二十四节气/夏季健康养生/插画绿色模板

今日小满

夏日渐浓·万物充盈·麦穗渐满


传/统/二/十/四/节/气

小满,是第八个节气,夏季的第二个节气

民谚云“小满小满,江河渐满”

小满中的“满”,指雨水之盈

第二,与小麦有关,是指小麦的饱满程度

麦到小满日夜黄,园藏四季时时青



小得盈满 万物见长


夏日渐浓·万物充盈
夏季的第二个节气

小满,二十四节气中的第八个节气,也是夏季的第二个节气。小满,斗指甲,太阳到达黄经60°,于每年公历5月20—22日交节。小满节气民俗根据农耕社会特点形成,节气民俗主要有“小满祭车神”、“小满动三车”、“小满抢水”、“小满祈蚕节”、“小满食野菜”等。



小满时节小得盈满

小满之名,有两层含义。第一,与气候降水有关。小满节气期间南方的暴雨开始增多,降水频繁;民谚云“小满小满,江河渐满”。小满中的“满”,指雨水之盈。第二,与农业小麦有关。在北方地区小满节气期间降雨较少甚至无雨,这个“满”不是指降水,而是指小麦的饱满程度。



小满三候 吉迎盛夏


夏日渐浓·万物充盈
01
麦到小满日夜黄

由于中国南北方气候和物候的差异,小麦饱满、成熟及收割时间也会有所差异。一般而言,中国南方一些地区的小麦在立夏、小满时节已开始饱满成熟收割。中国北方一些地区的小麦在芒种时节才开始成熟收割,小满时节北方地区的小麦作物进入灌浆期,籽粒渐渐饱满。



02
小满时节分三候

元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》,他将一年二十四节气分成“七十二候”,每个节气分成三个候,其中小满三候为:“一候苦菜秀,二候靡草死,三候麦秋至。”是说小满节气后,苦菜已经枝叶繁茂;之后,喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死;在小满的最后一个时段,麦子开始成熟。


一候苦菜秀
二候靡草死
三候麦秋至



初夏养生 食素为宜


夏日渐浓·万物充盈
小满食野菜/苦菜

食野菜也是小满的风俗之一。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。旧时民间有吃野菜、苦菜的习俗,可以清热去火。春风吹,苦菜长,荒滩野地是粮仓。医学上多用苦苦菜来治疗热症,古人还用它醒酒。



饮食调养宜清淡

小满时气温升高,人们也易感到烦躁不安,此时要调适心情,注意保持心情舒畅。小满后不但天气炎热,汗出较多,雨水也较多,饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热、养阴作用的食物。




「模板使用说明」

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贴纸:笔格设计、135编辑器(ID:157050)

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