二十四节气小满/传统文化夏季活动/诗词鉴赏/手绘风绿色

小满，二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气，于每年公历5月20~22日交节。小满之名，有两层含义。第一，与气候降水有关。小满节气期间南方的暴雨开始增多，降水频繁；小满中的“满”，指雨水之盈。第二，与农业小麦有关。这个“满”不是指降水，而是指小麦的饱满程度。

二十四节气是中国古代农耕文明的产物，它不仅是指导农耕生产的时节体系，更是包含有丰富民俗事象的民俗系统。小满节气民俗根据农耕社会特点形成，节气民俗主要有小满祭车神、小满动三车（水车、油车和丝车）、小满抢水、小满祈蚕节、“小满食野菜等。

食野菜也是小满的风俗之一。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。旧时民间有吃野菜、苦菜的习俗，可以清热去火。春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。医学上多用苦苦菜来治疗热症，古人还用它醒酒。

小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，当然也可配合药膳进行调理，还可以常饮些生脉饮以益气生津。

以下精选历代描写小满节气的经典诗词，结合自然物候与人文哲思，展现古人对这一节气的独特感悟：

《小满》唐·刘长卿

昨夜玉盘沉大江，夜来忽梦荠麦香

时人但只餐中饱，莫忘旧时苦菜黄

《小满》宋·欧阳修

夜莺啼绿柳，皓月醒长空

最爱垄头麦，迎风笑落红

这首诗以清新自然的笔触描绘了小满时节的景象。通过对小满夜晚和麦田的描绘，展现了大自然的美丽和生机。