红色高温预警防中暑、气象天气、高级简约、红色模板
连续三天日最高气温将达38℃以上，部分区域突破40℃，体感温度可能超过50℃。
这意味着人体在户外暴露10分钟就可能出现脱水，30分钟即有中暑风险。
气象部门通过卫星云图、地面监测站数据交叉验证，结合湿度、风力等因素综合研判，确认高温强度、持续时间及影响范围后，才会启动这一最高级别的预警。
减少不必要外出，将每日活动时间压缩至早晚凉爽时段；储备防暑物资，检查家中降温设备运行状态，确保应急时能正常启动。
每工作40分钟必须进入阴凉处休息20分钟，随身携带含电解质的运动饮料（避免单纯饮用纯净水）。
穿戴浅色系透气工装，配备遮阳帽与冰袖，裸露皮肤每2小时补涂一次高倍防晒霜。
若出现头晕、心慌等前兆，立即停止工作，用湿毛巾冷敷颈动脉处，口服藿香正气水后就医。
老年人：将室内温度控制在26-28℃，每日定时测量血压，避免因高温引发心脑血管意外；子女需早晚各检查一次，确保饮水充足。
婴幼儿：减少外出，外出时使用遮阳推车并覆盖透气纱巾，每小时喂一次温水（每次10-20ml），警惕高热惊厥。
慢性病患者：糖尿病患者需增加血糖监测频次，高血压患者避免突然从高温环境进入空调房，以防血压波动。
选择公共交通出行时，避开正午高峰，随身携带小风扇与降温喷雾。
自驾者需在车内放置遮阳挡，启动车辆后先开窗通风3分钟再开空调，避免方向盘与座椅烫肤。
骑行或步行时，选择有树荫的路线，每15分钟在便利店等场所短暂休整，补充水分。
日最高气温达40℃以上，用人单位应当停止当日室外露天作业。
37℃以上、40℃以下时，室外作业时间不得超过6小时，且在12-15时不得安排室外作业。
高温津贴不得计入最低工资，标准为每人每月不低于200元（具体按地方规定执行），发放时间为6-9月。
若用人单位违反高温作业规定，可向当地劳动保障监察部门投诉（投诉电话12333）。
保留考勤记录、高温津贴发放凭证等证据，一旦发生中暑，可申请职业病诊断（需提供职业史、中暑诊断证明等材料）。
因高温天气导致停工，用人单位不得扣除或降低劳动者工资。
将患者移至阴凉通风处，解开衣领腰带，用32℃左右温水擦拭全身（避免用冰水直接降温）。
清醒者可饮用淡盐水（每100ml水加0.9g盐），每次100ml，每隔10分钟一次。
出现体温超40℃、无汗、昏迷、抽搐等症状，立即拨打120，途中持续用湿毛巾擦拭身体降温。
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