暑期安全教育夏季防溺水卡通蓝色黄色模板

不慎落水的瞬间，务必保持冷静，迅速屏住呼吸，放松全身肌肉，借助水的浮力让身体自然浮出水面，避免因慌乱挣扎消耗体力。

浮出水面后，深吸一口气，将四肢舒展平躺在水面上，呈“大”字形。呼吸时用鼻子缓慢吸气，再用嘴巴快速呼气，保持规律呼吸节奏，以此节省体力，长时间维持漂浮状态。

留意周围环境，及时抓取树枝、空瓶、木板等漂浮物，借助这些物品增强自身浮力，为等待救援争取更多时间。

发现有人溺水，第一时间大声呼救，吸引周围人的注意，同时立即拨打110、120报警电话，清晰说明溺水地点和现场情况。

利用身边的竹竿、长绳、树枝等长杆类工具，从岸上或安全位置伸向溺水者，让其抓住后将其拉回岸边，实施远距离救援，避免直接下水接触带来的危险。

迅速寻找救生圈、泡沫板、充气浮球等漂浮物，用力抛向溺水者附近，确保其能够抓取，帮助溺水者保持头部露出水面，维持浮力。

若施救者自身具备游泳技能且携带救生设备（如救生衣、救生圈），下水救援时采用仰漂姿势，从溺水者背后悄悄接近，避免被慌乱的溺水者抱住，确保自身安全的同时，顺利实施救援。