三减三健 减盐减油减糖 全民健康生活方式日 校园医疗卫生健康知识科普

为响应《健康中国行动》及《全民健康生活方式行动方案》的相关条款，深化"三减三健"为核心的全民健康生活倡议，建立了"三减三健、健康相伴"的教育宣传信息。此举旨在鼓励市民从个人做起，提升对健康的认知，培养良好生活习惯，进而促进整体健康水平。以下是"三减三健"的具体内容，快来看看你是否已经实践了这些健康准则？

关于三健，这里有一首顺口溜，值得每个人都记住它：体态匀称心情美，早晚刷牙勤漱口，适量运动筋骨强，健康三健不能忘。

盐是人体必须摄入的食品，但是食盐过多会对人体造成危害，大量的科学证据证明，食盐过多会导致高血压等疾病，世界卫生组织推荐的摄入量是5克，我国居民推荐的摄入量一天是6克。