二十四节气立冬活动/冬季健康养生/初冬旅游赏雪/插画蓝色

立冬，在每年公历11月7-8日交节。《月令七十二候集解》载："立，建始也；冬，终也，万物收藏也。"此时北斗七星斗柄指向西北，太阳黄经达225°，古人以此作为冬季的启幕。

立冬养生重在"闭藏"，饮食上当遵循"秋冬养阴"原则，多食木耳、百合等滋润之物，搭配羊肉、韭菜等温补食品。起居应早卧晚起，必待日光，运动宜选太极、八段锦等舒缓项目。特别要注意足部保暖，每晚用40℃热水泡脚20分钟，真正做到"藏阳于内，御寒于外"。

当北风开始呼啸，寒意渐浓之时，温暖便成了这个时节最珍贵的馈赠。清晨出门前，母亲塞进你背包里的保温杯；深夜归家时，爱人为你亮着的那盏灯；老友发来"天冷加衣"的叮咛……

这些细碎的温暖，恰似冬日里的暖阳，足以融化整个季节的寒冰。在这个需要相互取暖的季节，愿你能用心收藏每一份善意，也成为别人的冬日暖阳。

立冬前后，北国常迎初雪。当第一片雪花吻上故宫的琉璃瓦，当西湖断桥披上素白银装，冬天便真正有了具象的诗意。此时最宜踏雪寻幽，看雪花在红梅枝头积成棉絮，听靴子踩雪发出咯吱清响。

若得闲情，不妨"煮雪烹茶"，取梅花瓣上净雪，烹一壶陈年普洱，在茶香氤氲中重拾"晚来天欲雪，饮一杯无"的雅趣。

立冬就像岁月盖在年轮上的一枚闲章，提醒我们在寒风中守护内心的温热。这个冬天，愿你有围炉话暖的温馨，有静待春来的从容。当最后一片银杏叶飘落，不妨呵一口白气，轻声说：冬天你好，寒风虽起，但总有暖意相伴。