养生/健康绿色简约设计  175096

夏至后第三个庚日为初伏首日，固定为期10天。此时暑气初盛，气温快速攀升，空气湿度逐步升高，人体毛孔开始张开，阳气浮于体表，体内湿气易淤积。

夏至后第四个庚日开启，时长不固定，为10天或20天，是三伏天中最热、湿气最重的阶段。此时天地阳气最旺，湿热交织，闷热难耐，人体气血循环加快，脏腑负担加重，极易出现暑湿病症。

立秋后第一个庚日为末伏首日，固定为期10天。此时暑气渐退，秋意初显，但余热未消、湿气残留，昼夜温差开始增大，冷热交替易引发身体不适。

夏至后第三个庚日为初伏首日，固定为期10天。此时暑气初盛，气温快速攀升，空气湿度逐步升高，人体毛孔开始张开，阳气浮于体表，体内湿气易淤积。

夏至后第四个庚日开启，时长不固定，为10天或20天，是三伏天中最热、湿气最重的阶段。此时天地阳气最旺，湿热交织，闷热难耐，人体气血循环加快，脏腑负担加重，极易出现暑湿病症。

立秋后第一个庚日为末伏首日，固定为期10天。此时暑气渐退，秋意初显，但余热未消、湿气残留，昼夜温差开始增大，冷热交替易引发身体不适。