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秋风渐凉，气温起伏不定，秋冬正是呼吸道、肠道传染病高发时节。流感、诺如、支原体感染等容易悄悄找上门，做好防护，守护自己和家人的健康。秋冬防疫不松懈，小习惯筑起健康防护墙，平安度过换季期。
坚持均衡膳食，多吃新鲜蔬果，保证充足营养；规律作息，不熬夜，保障足够睡眠；适度开展户外活动，加强体育锻炼。根据气温变化及时增减衣物，避免受凉，提升自身免疫力，构筑身体内在屏障。
做好手部清洁，外出归来、饭前便后规范洗手；在人群密集、密闭场所按需佩戴口罩，咳嗽打喷嚏遮掩口鼻。注意呼吸道礼仪，不随地吐痰，减少用手触碰眼、口、鼻，切断病菌接触传播途径。
坚持均衡膳食，多吃新鲜蔬果，保证充足营养；规律作息，不熬夜，保障足够睡眠；适度开展户外活动，加强体育锻炼。根据气温变化及时增减衣物，避免受凉，提升自身免疫力，构筑身体内在屏障。
居室、教室等室内空间定时开窗通风，保持空气流通，降低室内病菌浓度；做好环境清洁，勤擦拭高频接触物体表面。尽量减少前往人员拥挤、通风差的场所，降低聚集带来的交叉感染风险。
做好手部清洁，外出归来、饭前便后规范洗手；在人群密集、密闭场所按需佩戴口罩，咳嗽打喷嚏遮掩口鼻。
坚持均衡膳食，多吃新鲜蔬果，保证充足营养；规律作息，不熬夜，保障足够睡眠；适度开展户外活动，加强体育锻炼。根据气温变化及时增减衣物，避免受凉，提升自身免疫力，构筑身体内在屏障。
居室、教室等室内空间定时开窗通风，保持空气流通，降低室内病菌浓度；做好环境清洁，勤擦拭高频接触物体表面。尽量减少前往人员拥挤、通风差的场所，降低聚集带来的交叉感染风险。
