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预计市中区海棠街道、通江街道、平兴镇、全福街道、安谷镇、水口镇、苏稽镇、绿心街道和沙湾区踏水镇未来24小时内最高气温将升至37℃以上，请注意防范。
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长时间暴露在高温环境中，会导致身体无法有效散热，体温升高而引发中暑和热衰竭。中暑症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、肌肉抽筋等，严重时可能出现昏迷、抽搐甚至死亡。
长时间暴露在高温环境中，会导致身体无法有效散热，体温升高而引发中暑和热衰竭。中暑症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、肌肉抽筋等，严重时可能出现昏迷、抽搐甚至死亡。
预计市中区海棠街道、通江街道、平兴镇、全福街道、安谷镇、水口镇、苏稽镇、绿心街道和沙湾区踏水镇未来24小时内最高气温将升至37℃以上，请注意防范。
每日饮水不少于 1500 毫升，出汗多时可饮用含电解质的淡盐水或运动饮料，避免酒精和高糖饮料加速脱水。建议每小时补充 200-300 毫升常温淡盐水。
室内空调温度设定在 26-28℃，避免温差过大引发血管痉挛；使用遮阳帘、窗帘等遮挡阳光，夜间开窗通风。户外工作者应配备冰袖、遮阳帽等防护装备。
增加西瓜、苦瓜、绿豆汤等清热解暑食物摄入，减少高油高糖饮食。体质虚寒者可佩戴含藿香、薄荷的中药香囊。
