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秋季疾病预防医疗健康科普宣传简约黄色模板

秋日肠胃护

腹泻不来扰

秋季疾病预防指南


秋天一到,不少人开始被“拉肚子”缠上——上吐下泻、浑身乏力,吃了止泻药也不见好。其实,这很可能是“秋季腹泻”在作祟。它可不是普通的肠胃不适,稍不注意就可能全家“中招”。今天就来聊聊,秋季腹泻到底是怎么回事,该怎么防。



为啥秋天容易腹泻

秋季腹泻的“幕后黑手”,大多是病毒,其中最常见的是诺如病毒和轮状病毒。这俩“捣蛋鬼”就喜欢秋天的天气:

温度刚好:

20-25℃的气温,简直是病毒的“舒适区”,能在物体表面存活好几天,哪怕是门把手、水龙头上都可能藏着。

人更“脆弱”:

秋天早晚凉、中午热,肚子很容易受凉;加上吃瓜果多、聚餐频繁,病毒就借着生冷食物、不洁餐具悄悄进入肠胃。

秋日疾病预防
传播太“方便”:

病毒特别小,患者呕吐或拉肚子时,飞沫、排泄物里都带着病毒,别人不小心接触到,摸了嘴就可能被感染。



秋季腹泻的症状

和普通拉肚子比,秋季腹泻有几个明显“标签”,不同病毒引起的症状还会略有差别:

01
起病急如闪电

可能前一秒还在正常吃饭、聊天,下一秒就突然恶心反胃,接着上吐下泻一起来。诺如病毒感染时,呕吐往往更剧烈,有的人吃什么吐什么,连喝水都吐;轮状病毒则更偏向腹泻,一天拉十几次都不稀奇。

02
全身跟着“闹脾气”

很多人会发烧,体温多在38℃左右,少部分人可能烧到39℃。同时还会觉得头疼、肌肉发酸,整个人没精打采的,就像被抽走了力气。小朋友症状可能更明显,会因为肚子不舒服哭闹不止,拒绝吃东西,有的还会出现轻微脱水,比如嘴唇干、尿变少。

03
传染性强得“吓人”

如果家里有人中招,没及时做好隔离和消毒,不出两天,老人、孩子可能就会跟着“倒下”。这是因为患者呕吐物或排泄物里的病毒浓度特别高,哪怕只是不小心接触到一点点,再摸鼻子、揉眼睛,病毒就会趁机钻进身体里。

疾病预防

一般来说,诺如病毒引起的腹泻病程较短,大多3天左右就能好转;轮状病毒导致的腹泻可能持续5-7天,小朋友恢复起来可能更慢一些,需要更细心的护理。



把秋季腹泻挡在门外
01
洗手:用“七步洗手法”认真搓

饭前便后、出门回家,一定要用肥皂和流动水洗手,至少搓20秒(差不多唱完一遍《生日快乐》)。尤其照顾完拉肚子的人后,洗手更要仔细,别让病毒“沾”到自己手上。

02
吃的:别给病毒留“入口”机会

生熟食物要分开,切肉、切菜的刀和板子别混用,避免交叉污染。水果要洗干净,最好去皮吃;海鲜、肉类一定要煮熟煮透,别贪图“鲜嫩”。少喝生水,喝烧开的水或瓶装水,冰饮、冰西瓜别一次吃太多,免得刺激肠胃。

生熟肉要分开
少喝生水


03
消毒:家里重点“扫毒”区域

如果家里有人拉肚子,呕吐物、排泄物要用漂白 粉(或84消毒液)按比例稀释后消毒,处理时记得戴手套、口罩。患者用过的碗筷、毛巾、马桶,也要用开水烫洗或消毒液浸泡。




END



秋日疾病预防
秋日防疾病
健康伴你行



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