秋季养生智慧养生知识科普、中国风、棕色模板

秋季气候干燥，空气中悬浮的粉尘与污染物增多，加之早晚温差显著，极易诱发过敏性鼻炎、慢性支气管炎及哮喘等呼吸道疾病，表现为持续性的干咳、鼻塞与呼吸不畅。随着气温的逐步下降，流行性感冒、肺炎等传染性呼吸道疾病的传播风险显著提升。

夏季过度贪凉食冷留下的脾胃虚寒问题，在秋季气温转凉时会更加突出，容易出现腹痛腹泻、消化不良等症状，影响营养的吸收与利用。秋季美食虽多，但若不注意节制，过量食用肥甘厚味或生冷食物，会加重胃肠负担。

空气中的湿度明显下降，会加速皮肤表面水分的蒸发，导致皮肤干燥、瘙痒甚至脱屑，特别是对于干性皮肤和敏感性肌肤的人群影响更为明显。秋季紫外线依然强烈，加之干燥多风的气候特点，容易引发皮肤过敏、湿疹等皮肤病症状，需要格外注意防护与保湿。