春季养生指南绿色清新模板

饮食宜清淡，多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等。蔬菜对恢复精力、消除春困很有好处。同时，韭菜、荠菜、菠菜、莴笋、苦菜是这个季节新上的蔬菜，快尝尝鲜吧。

春天进食应该少酸增甘保脾胃，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，饮食上应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物，因为春天肝脏容易克伐脾土可引起脾胃病。

而酸味是肝之本味，故此时应减酸味，不能再助长肝气以免过旺，这样可以保护脾气不受克伐。

在饮食方面还应注意养肝兼顾脾，，春天肝气旺盛，如树木一样向上生发。所以春季养生宜注重疏肝养肝，调畅情志，心情开朗，使肝气疏泄顺达。