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秋日防诺如

健康小贴士

诺如病毒:秋季需警惕

当秋叶染上金黄,桂香漫过街角,恼人的诺如病毒也可能悄悄潜入我们的生活。它不像流感那样声势浩大,却总在不经意间掀起一场“肠胃风波”。今天,就让我们一起揭开它的神秘面纱,用科学的方式为秋日健康筑起防线。




PART
01
认识诺如病毒
Q:
什么是诺如病毒?

诺如病毒是一种能引起急性胃肠炎的病毒,堪称“肠道传染病界的隐形高手”。它生命力顽强,在低温环境下更易活跃,这也是秋季成为其高发期的原因之一。

诺如病毒的传播能力极强,其扩散途径往往隐藏在看似寻常的生活场景中,稍不留意便可能让病毒有机可乘:

经食物与水源传播

这是诺如病毒最主要的传播方式之一。当食物在生产、加工、储存或运输过程中被携带病毒的人员污染,或者水源受到病毒侵袭,未经过充分加热处理的食物和未煮沸的水就会成为病毒进入人体的“通道”。


密切接触传播

在家庭、学校、幼儿园、养老院等人员密集场所,密切接触是病毒传播的重要途径。感染者的呕吐物、排泄物中含有大量病毒,其手部、衣物、生活用品等都可能沾染病毒。

气溶胶传播

感染者呕吐时,会将含有大量病毒的飞沫喷射到空气中形成气溶胶。这些微小的颗粒可以在空气中悬浮一段时间,当周围的人吸入带有病毒的气溶胶后,就可能被感染。


PART
02
身体发出的“警报”

感染诺如病毒后,身体会迅速给出一系列信号,这些信号因个体差异而略有不同,但整体呈现出较为鲜明的特征,需要我们时刻留意。

潜伏期短

感染诺如病毒后,潜伏期通常较短,一般为12-48小时。很多人前一刻还毫无异样,下一秒就可能突然出现不适症状,让人难以防备。


核心症状突出

最常见的症状是呕吐和腹泻,这两种症状如同诺如病毒的“标志性印记”。成人以腹泻居多,粪便多为黄色稀水便,无黏液脓血,每天腹泻次数可达数次至十数次;

儿童则更容易出现呕吐,部分儿童可能会出现频繁呕吐的情况,严重时甚至会影响正常进食。

伴随症状多样

除了呕吐和腹泻这两大核心症状外,还可能伴有一系列其他不适。比如会感到恶心,胸口有明显的反胃感;腹部会出现阵发性的腹痛,疼痛程度轻重不一;

部分人会出现发热症状,体温一般在38℃左右,少数人可能会出现高热。

秋季疾病预防

一般情况下,这些症状会持续2-3天,之后便会自行恢复,不会留下后遗症。但对于免疫力较弱的人群,如老年人、婴幼儿以及患有慢性疾病的人,恢复时间可能会稍长一些。



PART
03
秋日防护小贴士

“洗手”是第一道防线:饭前便后、处理食物前,要用肥皂和流动的水认真洗手,搓揉时间不少于20秒,不给病毒可乘之机。

“饮食”要严把安全关:食物要彻底煮熟煮透,尤其是贝类等易携带病毒的海鲜;饮用水要烧开后再喝,不喝生水。


“清洁”需面面俱到:家里要经常开窗通风,保持空气流通;对患者呕吐物或排泄物污染的物品和环境,要用含氯消毒剂进行彻底消毒。

“隔离”是责任也是保护:如果感染了诺如病毒,要及时居家隔离,避免前往人群密集的场所,直到症状完全消失后3天再恢复正常活动,防止病毒传播给他人。



END



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