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此时北方气温持续走低，寒凉气候不再适宜鸿雁栖息，成群鸿雁列队南飞，寒露鸿雁南迁比白露时节更为急促，代表北方寒意彻底蔓延，秋日氛围愈发浓厚。
深秋风寒，雀鸟纷纷隐匿避寒，不再频繁出没于林间田野，鸟类踪迹渐少。而海边蛤蜊外壳的纹路、色泽与雀鸟羽毛相似，古人便以为雀鸟入海化为蛤蜊。
多数花草在秋风秋霜中凋零枯萎，唯有菊花耐得住寒凉，在寒露时节肆意绽放。金黄菊花开遍山野庭院，装点萧瑟秋日，象征坚韧耐寒的品格，也预示深秋正式来临。
告别初秋的温润舒适，此时冷空气活动愈发频繁，白天暖意渐消，夜间寒气加重，全国范围内雨水减少、天气晴朗居多，秋高气爽的同时，寒凉感逐步渗透，整体气候向冬日过渡。
寒露时节，人们登高望远、观赏秋景；同时有饮菊花茶、吃秋梨的习惯，以此缓解秋燥。部分地区还有秋收晾晒的传统，趁着晴好天气晾晒粮食、干货，留存秋日丰收成果。
寒露养生重在润燥防寒、收敛身心。日常需及时增添衣物，避免寒气侵入身体；饮食上多食用梨、银耳、蜂蜜等润燥食材。顺应秋季收敛的自然规律，养护身心状态。
