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判断孩子是否适合推拿，首先看孩子的身体状态。若只是轻微积食、腹胀、睡眠不安、食欲欠佳，但精神状态良好，可以在家做腹部、背部这类温和的保健推拿。要注意推拿仅作为日常护理与辅助调理手段，不能代替医生诊断。

如果孩子体温超过38.5℃，或是高热持续不退，同时精神状态不好，出现萎靡乏力、嗜睡不爱睁眼、对外界反应迟钝的情况，就不要自行给孩子做推拿。

发热伴随精神不佳往往提示身体的炎症反应比较明显，应当优先带孩子就医检查评估，明确发热原因再对症处理。

若是出现频繁呕吐、严重腹泻、剧烈腹痛、持续哭闹等情况，或是皮肤破损、湿疹急性期、起皮疹，接种疫苗未满48小时，存在外伤、骨折或疑似骨折，都不适合在家开展推拿，需要先前往医院就诊。

洗净双手，做好清洁推拿开始前，认真洗净双手，剪短并磨平指甲，防止指甲划伤孩子娇嫩肌肤；操作前双手相互揉搓预热，避免突如其来的冷感让孩子受惊、产生抵触情绪。同时尽量选择安静、温度适宜的环境，让孩子放松下来。

（一）最好润滑，减少摩擦

孩子皮肤薄嫩，推拿时一定要做好润滑，减少皮肤之间的摩擦刺激。可搭配婴儿润肤油，谨慎使用爽身粉，降低推揉时的阻力。全程手法轻柔舒缓，切忌用力按压，不要在同一个位置长时间反复搓揉，防止造成皮肤发红、破损。一旦发现孩子皮肤泛红不适，立刻停止推拿。

（二）控制时间，适度推拿

推拿讲究适度，不必一味追求推拿次数。单次推拿时长控制在10—15分钟即可，时间过长容易让孩子疲惫烦躁。推拿过程中随时观察孩子状态，如果孩子犯困、饥饿、哭闹不止，或是明显扭动身体抗拒操作，要马上暂停，不要强行继续。

（三）推拿完成，注意保暖

推拿结束后的护理同样重要。推拿后孩子毛孔舒张，要及时帮孩子穿戴好衣物做好保暖，避免吹风受凉。半小时之内不要洗澡，也不要吃生冷食物、喝冷饮，防止寒气侵入，影响调理效果。