

立冬,作为二十四节气中第十九个节气,不仅是冬季的序曲,更是一个承前启后的重要节点,它标志着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏的季节。此刻,就让我们一同走进这个充满诗意的节气,品味其间的物候智慧与人文温情。
立冬,
作为二十四节气中第十九个节气,
不仅是冬季的序曲,
更是一个承前启后的重要节点,
它标志着生气开始闭蓄,
万物进入休养、收藏的季节。
此刻,就让我们一同走进
这个充满诗意的节气,
品味其间的物候智慧与人文温情。




进入秋季,天气逐渐变得干燥,人体容易出现口干、咽干、皮肤干燥等"秋燥"症状。因此,饮食调理应当以"润燥"为核心,同时注意保护脾胃,为身体打下良好基础。

随着白昼逐渐变短,黑夜逐渐变长,我们的日常生活作息也应该顺应自然界的这种变化做出相应调整,这样才能更好地适应季节转换,保持身体健康。

推荐选择一些动作舒缓、强度适中的运动项目,比如慢跑、散步、太极拳、瑜伽、健身操等,这些运动能够帮助我们活动筋骨、促进血液循环,同时又不会导致大汗淋漓。