世界肝炎日医疗健康粉色简约模板

甲肝疫苗：接种后可以有效预防甲型肝炎，尤其是小朋友和经常在外面吃饭的人，更要及时接种。

乙肝疫苗：这是预防乙型肝炎的关键，新生儿出生后要尽快接种，成年人也可以去检查一下，如果体内没有抗体，也可以接种。

把好入口关：不吃不干净的食物，不喝生水，生吃的蔬菜水果一定要洗干净。

选择安全食材：尽量去正规的超市或市场买食物，避免购买来源不明的食品。

安全输血：输血一定要去正规的医院，确保血液是经过严格检测的。

不共用针具：不要和别人共用注射器、针头，包括纹身、打耳洞等工具，也一定要选择正规的场所，确保消毒严格。

戒酒限酒：酒精对肝脏的伤害很大，尽量少喝酒，最好不喝酒。

规律作息：保证充足的睡眠，不要熬夜，让肝脏有足够的时间休息和修复。

适当运动：多运动可以增强身体免疫力，让身体更健康，也有助于预防肝炎。