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流感本身固然难受，但真正致命的，是它可能引发的并发症。对于某些人群来说，流感可能是通往重症的“起点”。

以下五类人感染后并发症风险显著更高：小于5岁的儿童、大于等于65岁的老年人、孕妇、产后2周内的女性，以及有慢性基础疾病者（如高血压、糖尿病、冠心病、慢阻肺等）。健康中青年虽然风险较低，但同样不可掉以轻心。

流感最常见的并发症是肺炎，约占重症流感的1/3。它可能表现为原发病毒性肺炎——发病3至5天后仍持续高热、呼吸急促；也可能是继发细菌性肺炎——热退后再发热、咳脓痰，多出现在流感后7至14天，其中金黄色葡萄球菌肺炎尤为危重。

除了肺，心脏也是流感攻击的目标。心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭约占成人流感的12%，流感性心肌炎虽罕见但凶险。中枢神经系统方面，儿童更容易出现癫痫发作和流感相关性脑病。此外，重度肌炎、横纹肌溶解，甚至中毒性休克样综合征，都可能在流感后接踵而至。

面对流感，最经济有效的武器是疫苗。中国疾控中心建议所有6月龄及以上且无接种禁忌的人每年接种流感疫苗，其中医务人员、60岁以上老年人、慢性病患者、5岁以下儿童、孕妇等八类人群优先推荐。

日常防护同样不可省略。前往人群密集或通风不良场所时规范佩戴口罩；接触公共物品后及时洗手，避免脏手触碰口鼻眼；每天开窗通风2至3次，每次不少于30分钟。咳嗽打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡，既是保护自己，也是保护他人。